体験してその場で会員になった方は、マッサージ(部位別)30分無料

カラダの声に耳を傾けて。

身体の芯から美しく。

自分を解き放ちましょう

寝屋川 香里園であなただけのオーダーメイドヨガ

Information


ヨガ初心者の方、ヨガ未経験の方も安心してお越しください。少人数制で優しくレッスンします。

アップローズは、京阪香里園駅から徒歩2分の場所にある、小さなヨガスタジオです。
ヨガの初心者の方・運動が苦手な方・ご高齢の方など、様々な方がレッスンに来られています。
年齢性別を問わず、ヨガを通じて心と身体を開放し豊かな人生を送りましょう。


インストラクター

船山 紀美花

幼少期からアレルギー体質でアトピー性皮膚炎もあり、20代で家業の手伝いで建設現場での現場作業の仕事を長く続け、自律神経の不調もあり自分の身体を改善したいために始めたヨガ。
現在元気に過ごせているのはヨガのお陰だと思っています。 医学博士の伊藤慶二先生の自然治癒力法や東洋医学を独自に学びました。
自然治癒力を高めるヨガを皆様に知っていただきたいと思っています。

資格:J-YOGA認定ヨガインストラクター 全米ヨガアライアンスRTY200資格取得 アナトミック骨盤ヨガTT修了 ヨガ解剖学ティチャートレーニング修了 マタニティティチャートレーニング修了 産後ヨガティチャートレーニング修了 ATHAYOGAACADEMY Student TrainingコースLevel1 280時間修了 フェイシャルヨガ取得(高津文美子式) 自然治癒学と東洋医学40時間取得 リフレフロソジスト取得 リラクゼーションセラピスト取得 アロマテラピー検定1級取得

アナトミック骨盤ヨガ

アップローズは、アナトミック骨盤ヨガを受けられる数少ない教室です。

アナトミック=解剖学的、という意味です。アナトミック骨盤ヨガは、体の中心にある骨盤を中心に、解剖学を元としたアプローチを行うヨガです。他のヨガとはことなり、厳しい試験に合格した有資格者のインストラクターでしか指導することができません。アップローズではこの貴重なアナトミック骨盤ヨガをレッスンできます。

アナトミック骨盤ヨガでこんな効果が期待できます。

  1. 腰痛改善・内臓下垂改善
  2. 自律神経の安定
  3. 免疫力の向上・低体温の改善
  4. ホルモンバランスの調整
  5. 婦人科系の不調改善

骨盤底筋ヨガ

身体を支える要ともいえる骨盤を鍛えることによって、様々な婦人病や不定愁訴(病名診断のつかない不調の症状)の改善が期待できます。

腹膜リリースストレッチ

全身の筋膜をリリースし呼吸筋・全身をほぐし呼吸法を行い自律神経を安定させゆっくりと気持ちよくストレッチを行い体の不調を改善していきます。

骨盤底筋ヨガ

瞑想ヨガ

軽く身体をほぐし、滞っている気のエネルギーを循環し、色々な呼吸法を行い マントラを唱え(心を整える道具)瞑想を行います。

\そのほかにも様々なヨガを扱っています。/

不定愁訴という言葉を知っていますか?

不定愁訴とは、頭痛やだるさ食欲不振などの体調不良の症状があるにも関わらず、医療機関で異常が認められず診断が出ない状態のことです。原因がはっきり分からず、一人で抱え込んでしまう人は少なくありません。

不定愁訴のよくある症状

  1. わけもなくイライラする・落ち込む
  2. 眠れない・睡眠が浅い
  3. 消化器系の症状(下痢・便秘)
  4. 腰痛・肩こり
  5. 頭痛・めまい・耳鳴り
  6. 全身のけだるさ

アップローズでは、不定愁訴を改善するには能動的であるとこが大切だと考えます。
自ら身体を動かし熱を生成することで、血の巡りを促し循環させ代謝機能をアップします。そうすることで自己治癒力も高まり、身体のよいサイクルを作り出すことができます。
誰かに治療を任せるのではなく、ヨガを通して自ら改善しようとする気持ちを持ちましょう。

>━ あなただけのプライベートヨガを ━

━ あなただけのプライベートヨガを ━

ヨガは運動不足解消・自律神経にアプローチをかけれる優れた方法でもあります。
 アップローズは少人数制でレッスンを進めて行くので、個々一人、一人に対してその人に合った丁寧な指導が出来る講師を揃えております。
体を動かした事もなければ、ヨガをした事もない方、ヨガで体の使い方をまだ知らない・誤って体を痛めてしまった方 膝が悪く正座・あぐらが出来ない方・心の悩み・自律神経や情緒不安定な方・男性・女性・年齢問わずそんな方々におすすめの教室です。