最近メディア等でも耳にする筋膜。
筋膜をリリースすると肩こり・腰の痛み・坐骨の痛みなど改善の見込みがあると報告されていますね。痛みが出ている場所には原因は無く離れた足裏・脚の前後・脚の側面の筋膜の癒着が原因になっている事もあります。
日常生活、仕事、スポーツの動きや姿勢の癖と筋膜はとても深く関係しています。
体の癖は気・エネルギー（プラーナ）の流れとリンクしていて気持ち・思考の癖とも関わりがあります。
自分のさまざまな癖を知ってリセットし全身のネットワークを心身共に円滑にしてみましょう。
呼吸のチェックを行いストレッチポールやヨガグッズを使用して、全身の筋膜をリリースし呼吸筋・全身をほぐし呼吸法を行い自律神経を安定させゆっくりと気持ちよくストレッチを行い体の不調を改善していきます。
こんな方におすすめ！
- 激しい運動が苦手
- 呼吸が浅い
- 慢性の肩・首こり・腰痛・膝の痛みがある
- 坐骨神経痛がある
- 股関節の痛み
- 骨盤の左右・前後の傾き
- 左右の脚の長さの違いがある（足を引きずって歩いている）
- 歩く姿勢が悪い
【開催日時】月曜日 12：45～13：45（60分間）
